Tips untuk Mencegah Gatal Menetap

Menggaruk bukanlah solusi untuk mengusir rasa gatal. Menggaruk kulit tubuh yang gatal dapat membuatnya luka, berbekas, bahkan terinfeksi. Penanganan gatal yang tepat bergantung dari faktor penyebabnya.

Berikut ini beberapa panduan umum yang dapat Anda ikuti untuk menghalau rasa gatal.

  • Lebih baik mengusap daripada menggaruk area yang gatal.
  • Minimalisasi konsumsi makanan pedas, kafein, dan minuman keras yang dapat memengaruhi aliran darah dan menyebabkan gatal bertambah parah.
  • Kompres bagian yang gatal dengan kain yang dibasahi air dingin.
  • Potong kuku Anda sehingga tidak akan menimbulkan luka jika tidak bisa menahan diri untuk menggaruk area yang gatal.
  • Mandi dengan air yang tidak terlalu panas atau dingin, dan batasi agar waktu mandi tidak lebih dari 20 menit.
  • Hindari penggunaan pakaian dengan bahan yang dapat menambah rasa gatal, seperti wol atau pakaian yang terlalu ketat.
  • Oleskan pelembap setelah mandi untuk membuat kulit tetap lembap.
  • Gunakan sabun berbahan ringan agar tidak mengiritasi kulit.
  • Gunakan sprei berbahan tidak panas dengan permukaan yang halus.
  • Usahakan untuk selalu rileks dan sebisa mungkin kelola stres Anda, karena kecemasan dapat membuat rasa gatal kian memburuk.

Selain cara-cara sederhana di atas, gatal karena kondisi tertentu juga dapat ditangani dengan obat-obatan antihistamin dan krim kortikosteroid yang dijual bebas di pasaran.

Akan tetapi, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter jika Anda merasa gatal di sekujur tubuh tetapi Anda tidak tahu apa penyebabnya secara pasti, rasa gatal membuat Anda kesulitan untuk tidur, menyebabkan luka di kulit, atau bila perawatan di rumah tidak dapat meredakan rasa gatal di kulit Anda.

Untuk membantu memudahkan diagnosis dokter, Anda dapat menginformasikan hal-hal di bawah ini:

  • Kapan gatal mulai dirasakan.
  • Apa saja gejala yang menyertainya (jika ada).
  • Daftar obat-obatan yang dikonsumsi beberapa waktu terakhir.
  • Apakah sedang menjalani pola makan tertentu.
  • Apakah pernah bepergian ke tempat tertentu.
  • Apakah ada kontak dengan sesuatu yang bisa menyebabkan gatal, misalnya bulu binatang peliharaan.

Jika dokter menduga adanya penyakit yang lebih serius, Anda akan diminta untuk menjalani pemeriksaan penunjang, seperti pemeriksaan kadar zat besi dalam darah, pemeriksaan fungsi tiroid, fungsi ginjal, atau Rontgen untuk memeriksa kelenjar limpa.

Dokter kadang meresepkan calcineurin inhibitors (penghambat kalsineurin) untuk menekan kinerja sistem kekebalan tubuh, agar mengurangi peradangan kulit.

Gatal umumnya tidak akan meninggalkan bekas luka di kulit Anda jika tidak digaruk. Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter kulit, agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *